Erdeigyümölcsös - tofukrémes turmix recept

Zsírszegény, magas rosttartalmú ital a nap bármely szakára. A bogyós gyümölcsök magas C-vitamin tartalma erősíti a szervezet védekezőképességét, a rostok pedig órák hosszan teltségérzetet biztosítanak.

Hozzávalók

• 40 g eper (friss)
• 40 g feketeszeder
• 22 g barnacukor
• 30 g tofu (natúr)
• 1 rúd vaníliarúd (belseje)
• 150 ml 1,5%-os tej
• citromlé

Elkészítés

1. Kimérjük a gyümölcsöket, a turmixgépbe tesszük őket, és a barnacukorral, vaníliával, citromlével, és a tofukrémmel összeturmixoljuk őket.
2. Ezután rátöltjük a tejet, azzal is összeturmixoljuk.
3. A kész italt poharakba töltve, szederrel díszítve kínáljuk.

Kapcsolódó receptek

• Frissítő zöld smoothie recept
• Mindent bele smoothie recept
• Pina Colada - tofukrémes turmix recept
• Banános smoothie recept
• Banános-mákos kölespuding recept
• Csokoládés-áfonyás chia puding recept

Több recept a Lefőzlek.hu-n