🍚Tonhalas rizses "rongálás" 15 - perces vacsora 🐟
GMGyurászné MónikaA rizses ,,rongálás tonhallal" egy igazi összedobós , gyors laktató étel- kb. mint egy tonhalas rizses egytál , amit serpenyőben összemelegítesz. 😁🤍
3 adag
Költség és tápérték
Költség
…
Áradatok betöltése
Tápérték
…
Tápérték betöltése
Hozzávalók
1x
- 250 ggyors rizs
- 1 dbkonzerv tonhal (olajos vagy saját levében)
- 1 fejvöröshagyma vagy 1 szál újhagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 3 evőkanálkukorica (konzerv)
- 1 evőkanálolívaolaj vagy vaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- 1 evőkanálszójaszósz (opcionális)
- 1 csipetpirospaprika (opcionális)
- ízlés szerintmajonéz
Elkészítés
Fotók
- 1
A vöröshagymát apró vágjuk, a kevés (vajon) olajon üvegesre pirítjuk. Hozzáadjuk a fokhagymát, röviden megfuttatjuk.
- 2
Hozzákeverjük a kukoricát, 1- 2 percig pirítjuk.
- 3
Rátesszük a tonhalat a levével együtt, átmelegítjük.
- 4
Jöhet hozzá, a főtt rizs,, összerongyolod" jó alaposan a serpenyőben. 😄
- 5
Majd a só - őrölt fekete bors, szójaszósz összekeverjük és már kész is!
- 6
Jó étvágyat kívánok! 😊
Konyhatechnika
Közzétéve: 2026. március 30.
Értékeld!
Még nincs értékelés
Hozzászólások (0)