Bársonyos banán smoothie vaníliával és mézzel
GMGyurászné MónikaVan, amikor nincs szükség sokféle hozzávalóra ahhoz, hogy valami igazán finom készüljön. Ez a smoothie egy ilyen ital. Az érett banán természetes édessége, a görög joghurt selymessége és a vanília lágy aromája tökéletes harmóniát alkot. Egy kevés méz és egy csipet fahéj teszi igazán különlegessé. Hidegen, jéggel turmixolva reggelire, uzsonnára vagy akár egy könnyű desszertként is remek választás.
10 perc
elkészítés
3 adag
Költség és tápérték
Költség
…
Áradatok betöltése
Tápérték
…
Tápérték betöltése
Hozzávalók
1x
- 4 db4 érett banán
- 5 dlhideg tej (vagy zabital)
- 30 dkgnatúr görög joghurt
- 2 teáskanálakácméz
- 1 teáskanálvaníliakivonat
- 1 csipetőrölt fahéj
- 1 teáskanálfinomra reszelt citromhéj
- 10–12 jégkocka
Elkészítés
Fotók
- 1
A banánokat meghámozzuk, felkarikázzuk.
- 2
Felkarikázzuk, majd a turmixgépbe tesszük. Hozzáöntjuk a tejet, a görög joghurtot a mézet.
- 3
A vaniliát,és a fahéjat,a citrom héjat. A ( végén) a jégkockákat. Vagy tálaláskor. Körülbelül 1–2 perc alatt teljesen simára turmixoljuk.
- 4
Poharakba töltjük, majd azonnal tálaljuk. Tálalás
Közzétéve: 2026. március 30.
Értékeld!
Még nincs értékelés
Hozzászólások (0)