Mézes-gyömbéres körte–narancs smoothie – Mónika módra
GMGyurászné MónikaMegfázásos napokra nálam most valami gyors, gyümölcsös ital kívánkozott. 🤧 A körte és a frissen facsart narancslé mellé joghurt, egy kevés méz, gyömbér és fahéj került. Krémes, frissítő smoothie lett belőle, ami most különösen jól esett. 🍐🍊
15 perc
elkészítés
4 pohárhoz
Költség és tápérték
Költség
…
Áradatok betöltése
Tápérték
…
Tápérték betöltése
Hozzávalók
1x
- 4 dbérett körte
- 240 mlfrissen facsart narancslé
- 300 gnatúr joghurt
- 200 mlalmalé
- 2 evőkanálméz
- 2 teáskanálcitromlé
- 1/2 teáskanálőrölt gyömbér
- 2 csipetőrölt fahéj
Elkészítés
Fotók
- 1
A körtéket meghámozzuk, a magházukat eltávolítjuk, majd feldaraboljuk.
- 2
A narancsok levét kifacsarjuk. A körtét turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a narancslevet, az almalevet, a natúr joghurtot, a mézet, a citromlevet, a gyömbért és a fahéjat.
- 3
Az egészet kb. 1 perc alatt simára és krémesre turmixoljuk. Ha sűrűbb a kívántnál, kevés almalével tovább hígíthatjuk. Tálalaskor magas poharakba töltjük. Egészségünkre!
Közzétéve: 2026. október 7.
Értékeld!
Még nincs értékelés
Hozzászólások (0)