Zöldséges fogyókúrás rántotta recept
VAVarga Gábor (ApróSéf)Újabban egy enyhe, de határozott diétát irtam elő magamnak a középkorúság tüneteire. Így most a rántottát a mellé fogyasztandó friss kenyér helyett telitömöm zöldséggel, és slussz!
15 perc
elkészítés
1 adagra
Költség és tápérték
Költség
…
Áradatok betöltése
Tápérték
…
Tápérték betöltése
Hozzávalók
1x
- 0.5 fejkis vöröshagyma
- 2 ekszőlőmagolaj
- 4 dbtojás
- 1 csipettengeri só
- 2 marékzsenge zöldségkeverék
- 10 glight Pannónia sajt
Elkészítés
Fotók
- 1
A vöröshagymát félkarikára vágjuk.
- 2
Az olajat felhevítjük, és elkezdjük fonnyasztani a hagymát.
- 3
A tojásokat kikeverjük a sóval.
- 4
Ha a hagyma megfonnyadt az olajon, rátesszük a kedvenc zöldsegkeverékünket, és kicsit megfuttatjuk a forró olajon pár perc alatt.
- 5
Hozzáöntjük a kikevert tojásokat, és készre sütjük a rántottát.
- 6
Rászórjuk a reszelt vagy aprított sajtot, és kicsit megolvasztjuk rajta.
- 7
Elkészült a finomság!
Konyhatechnika
Közzétéve: 2026. március 30.
Értékeld!
Még nincs értékelés
Hozzászólások (0)